Не отказывайтесь от психологической поддержки
Например, опрос Американской психологической ассоциации «Стресс в Америке» показал, что только 20% американцев обратились за поддержкой к профессиональным психологам с начала пандемии. При этом 80% из тех, кто проходил сеансы, утверждают, что это принесло им пользу.
Доктор Ларри Форд, основатель центра комплексного поведенческого здравоохранения Hands to Guide You, подтверждает, что наличие выработанной вместе с профессионалом стратегии и плана действий дает уверенность в том, что человек движется не «в никуда», а вперед. Естественно, такой взгляд на решение финансовых проблем оказывает положительное влияние на внутреннее состояние.
Не стесняйтесь обращаться за квалифицированной помощью, если чувствуете, что не справляетесь. Во многих компаниях психологическая поддержка входит в ДМС, некоторые после пандемии COVID-19 ввели корпоративного психолога - используйте эти ресурсы для эмоционального восстановления.