Возвращайтесь домой вовремя
Приложите усилия, чтобы «уйти» вовремя, даже если вы работаете из дома. Встаньте из-за стола, отойдите и закройте за собой дверь. С этого момента вы «пришли с работы» - направьте свое внимание и энергию на бытовые дела, близких, друзей, питомцев.
Дни, когда сотрудники оставались на работе допоздна и выглядели при этом героями, давно прошли. Такой способ достижения цели неэффективен в долгосрочной перспективе и ведет лишь к переутомлению и выгоранию. Чтобы продуктивно работать, надо эффективно отдыхать.